Ovaj ponedjeljak, poznat i kao plavi (Blue Monday), smatra se najdepresivnijim danom u godini, jer dolazi nakon pretjerivanja tijekom božićnih blagdana te zbog osjećaja krivnje nakon odustajanja od novogodišnjih odluka.
Nikada ne bismo smjeli smetnuti s uma da je mentalno zdravlje pojedinca jedan od najvažnijih aspekata koji moramo uzeti u obzir.
Činjenica da udio ljudi koji s problemima iz sfere mentalnog zdravlja neprestano raste bi trebala potaknuti inovacije u području mentalnog zdravlja i dovesti do sve većeg prihvaćanja novih digitalno potpomognutih metoda skrbi i dijagnoze. Uskoro će potrošačima biti dostupan raznolik izbor personaliziranih, digitalnih alata u području mentalnog zdravlja. Već imamo alate Interneta stvari (IoT tools), kao što je mobilno zdravlje mHealth (mHealth je izraz koji se koristi za medicinsku praksu i javno zdravstvo podržano mobilnim uređajima) koji bilježe podatke pacijenata.
Mobilne aplikacije posebno su prikladne za liječenje mentalnih bolesti kao što su depresija i anksioznost, jer stigma i nedostatak vjere u sebe predstavljaju prepreke liječenju i predanosti pacijenata.
Stoga je ključno izraditi cyber sigurnosnu strategiju i zaštitni mehanizam i tako se osigurati od mogućih kibernetičkih napada usmjerenih na fizičke IoT uređaje povezane na mrežu.
Kako održati IoT sigurnim
Postoji mnogo načina na koje možete zaštititi svoje IoT mrežne uređaje i minimizirati rizike. Neki su složeniji od drugih jer pružaju različite razine sigurnosti. Najmanje što možete učiniti kako biste osigurali da vaša IoT mreža i uređaji ostanu sigurni jest postaviti jake zaporke i korisnička imena. Kada je riječ o zaporkama, mijenjajte ih redovito, svakih 30 do 90 dana. Ako imate kompleksnu mrežu s brojnim uređajima, koristite upravitelja za zaporke kako biste izbjegli korištenje sličnih ili jednostavnih zaporki – jer vas to izlaže većem riziku.
Koristite višefaktorsku autentifikaciju
Višefaktorska autentifikacija (MFA) vaš je „backup“ ako vas zaporka ne uspije zaštititi, bilo zato što je došlo do curenja podataka ili ju je napadač probio. Kao i druge sigurnosne mjere, složenost i broj koraka provjere autentičnosti koje dodate trebali bi biti u korelaciji s vašim modelom prijetnje i razinom sigurnosti koja vam je potrebna.
Redovito ažurirajte softver
Ažuriranja softvera često popravljaju stare pogreške i zakrpavaju sigurnosne propuste. Ako softver IoT uređaja ne ažurirate redovito, vaša mreža postaje podložna napadima, osobito ako su često povezani na internet.
Enkriptirajte svoju vezu
Jedan od najjednostavnijih načina do to učinite je korištenje VPN-a. VPN mijenja IP adresu uređaja i šifrira sve podatke koji ga napuštaju, stvarajući dodatni sloj sigurnosti. Većina VPN-ova također nudi opciju "kill-switch", koja prekida vašu vezu s internetom ako se VPN sruši. To osigurava da vaš IoT uređaj nikad ne stupi u kontakt s otvorenim internetom nezaštićen.
Postavite sustav nadzora
Sustav nadzora prati stanje vaših uređaja i šalje upozorenja ako se dogodi nešto neuobičajeno. To bi mogao biti neobičan protok podataka, sumnja na neovlašteni pristup ili veza s internetom i drugim uređajima u mreži.
I ne zaboravite se pobrinuti za sebe. Jer baš kao i svaki ponedjeljak, proći će i ovaj plavi.
